Desery dieta ketogeniczna

[Limna]

Jestem obecnie na diecie ketogenicznej i niestety ale mam wielki problm z zachciewajkami.
Niesmaowicie chce mi się cukru....
Czy możęcie coś zasugerować?

[Tipmi]

Po pierwsze warto znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy, zachcianki mogą być spowodowane m.in.:
- odwodnieniem;
- fizjologiczny głodem;
- niedoborem snu;
- stresem (do tego worka możemy wrzucić wszystko, zaczynając od jedzenia zbyt małej ilości kalorii, kończąc po zbyt dużej ilości treningów czy po deadline'ach w pracy albo kłótni z partnerem);
- uzależnienie od słodkiego w skutek złych relacji z jedzeniem;
Zacząłbym od adresowania powyższych

Jeśli już jednak koniecznie chcesz zjeść coś słodkiego to na stronie oleoketo jest przepis na keto deser bez cukru. Zerknij sobie