Męskie odchudzanie

[Kosmiczna]

Hej. Mój brat ma poważne kłopoty z nadwagą. Mam wrażenie, że nie da mu się przetłumaczyć aby jadł mniej i zajął się jakimś sportem po pracy. On sam twierdzi, że zbędne kg mu nie przeszkadzają, ale ja jestem innego zdania- ma dopiero 35 lat, a już narzeka na bóle stawów. Jak przekonać faceta do zdrowszego trybu życia?

[Lilu]

Cóż. Dużo zależy od tego jaki ma charakter. Wątpię, żeby ciągłe mówienie o tym zdało rezultaty. Najlepiej jakby przy Twojej pomocy wpadł na to samodzielnie. Wiesz o co mi chodzi? Mój mąż to typ uparciucha i akurat u niego nic takiego nie zadziała. Jednak u większości zadziała Ja po prostu zaczęłam od wprowadzania zdrowych posiłków do naszej diety. Najpierw śniadania, na które przeważnie podawałam płatki górskie https://cityfit.pl/blog/platki-owsiane-gorskie/. Potem wprowadziłam obiady i kolacje. Mógł jeść albo sam sobie przygotować. Także jedzenie już miałam z głowy. Sama zaczęłam chodzić na siłownię. Nie chciał początkowo, ale po miesiącu dołączył.

[Yola]

Dokładnie!

[Sylwianaa]

Zabierając się za odchudzanie ważne są dwie rzeczy - dieta i ruch. Jak to połączycie to sukces gwarantowany. Dla faceta świetną opcją może być siłownia Kraków , gdzie można poćwiczyć na super sprzęcie pod okiem trenerów.Jest też taka opcja jak trening personalny - jeśli chcecie, by ćwiczenia były dopasowane do waszych możliwości i przyniosły oczekiwane efekty to naprawdę warto skorzystać.

[Monika88]

Dokładnie, siłownia i trener załatwią sprawę.